/* Общие стили */


/* Заголовок статьи */
h1 {
  font-size: 2.2em;
  color: #222;
  text-align: center;
  margin-bottom: 10px;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: 1px;
}

/* Подзаголовок (автор и фото) */
.article-meta {
  text-align: center;
  font-style: italic;
  color: #777;
  margin-bottom: 30px;
  border-bottom: 1px solid #eee;
  padding-bottom: 15px;
}

/* Основной текст */
p {
  font-size: 1.1em;
  margin-bottom: 20px;
}

/* Акцентные слова (например, "кубики") */
.highlight {
  color: #e74c3c;
  font-weight: bold;
}

/* Блок с упражнениями (если будет список) */
.exercise-list {
  background: #fff;
  padding: 20px;
  border-radius: 8px;
  box-shadow: 0 2px 5px rgba(0, 0, 0, 0.1);
  margin: 20px 0;
}

.exercise-list h2 {
  color: #2c3e50;
  font-size: 1.5em;
  margin-top: 0;
}

/* Кнопка для призыва к действию (если нужно) */
.cta-button {
  display: inline-block;
  background: #e74c3c;
  color: white;
  padding: 10px 20px;
  text-decoration: none;
  border-radius: 5px;
  font-weight: bold;
  margin-top: 20px;
  transition: background 0.3s;
}

.cta-button:hover {
  background: #c0392b;
}



.exercise-note {
  width: 600px;
  margin-left: auto; /* Выравнивание по правому краю */
  margin-right: 0;
  padding: 15px;
  background: #f8f8f8;
  border-left: 4px solid #e74c3c;
  border-radius: 0 5px 5px 0;
  box-shadow: 2px 2px 5px rgba(0,0,0,0.1);
}

.training-intro {
  font-family: 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif;
  line-height: 1.6;
  color: #333;
  max-width: 100%;
  margin: 0 auto;
  padding: 20px;
}

.equipment-list {
  display: flex;
  gap: 15px;
  margin: 15px 0;
}

.equipment-item {
  background: #f0f0f0;
  padding: 5px 10px;
  border-radius: 4px;
  font-weight: bold;
}

.workout-notice {
  background: #fff8e1;
  padding: 15px;
  border-left: 3px solid #ffc107;
  margin: 20px 0;
}

strong {
  color: #d32f2f;
}

h3 {
  color: #2c3e50;
  border-bottom: 2px solid #eee;
  padding-bottom: 5px;
}
.exercise-footnote {
  width: 90%;
  
  margin: 10px 0 20px 25px;
  padding: 15px;
  background: #f8f8f8;
  border-left: 4px solid #e74c3c;
  border-radius: 0 5px 5px 0;
  font-size: 0.95em;
  box-shadow: 2px 2px 5px rgba(0,0,0,0.05);
}

.exercise-footnote h4 {
  margin-top: 0;
  color: #2c3e50;
  font-size: 1.1em;
}

.exercise-footnote strong {
  color: #e74c3c;
  font-weight: bold;
}
.workout-table {
  max-width: 600px;
  margin: 30px auto;
  font-family: 'Arial', sans-serif;
  background: #fff;
  padding: 20px;
  border-radius: 8px;
  box-shadow: 0 2px 15px rgba(0,0,0,0.1);
}

.workout-title {
  color: #2c3e50;
  text-align: center;
  margin-bottom: 5px;
  font-size: 1.5em;
  text-transform: uppercase;
}

.workout-directions {
  text-align: center;
  color: #7f8c8d;
  margin-bottom: 20px;
  font-style: italic;
}

table {
  width: 100%;
  border-collapse: collapse;
  margin: 20px 0;
}

th {
  background-color: #e74c3c;
  color: white;
  padding: 12px;
  text-align: left;
  text-transform: uppercase;
  font-size: 0.9em;
}

td {
  padding: 12px;
  border-bottom: 1px solid #ecf0f1;
}

tr:nth-child(even) {
  background-color: #f9f9f9;
}

tr:hover {
  background-color: #f1f1f1;
}

.workout-notes {
  background: #f8f8f8;
  padding: 15px;
  border-radius: 5px;
  margin-top: 15px;
  font-size: 0.95em;
}

.workout-notes strong {
  color: #e74c3c;
}