Ярким летним утром в Линкольн-центре Нью-Йорка

Мужчины в трёх-piece костюмах и женщины в летних платьях потягивают мимозу в роскошном ресторане Lincoln Ristorante. Вряд ли этих людей можно принять за фанатов футбола. Скорее всего, многие из них никогда не видели, как Майкл Страхан играл за Giants за свои 15 лет в Зале славы.

Но их взгляды то и дело устремляются ко входу, пока они ведут вежливые беседы в ожидании его появления.

Когда Страхан наконец появляется, он тоже в костюме. Вместо своего фирменного предматчевого клича "Stomp you out!", который он бы крикнул в любом другом месте Нью-Йорка, здесь гости тихо толпятся, чтобы перекинуться парой слов с виновником торжества — на вечеринке по случаю выхода его новой книги "Wake Up Happy".

Эта несочетаемая сцена, которую невозможно было представить 10 лет назад, — яркое доказательство того, что превращение Страхана из грубоватого монстра грида в медиа-любимца завершено.

Но в душе он всё ещё футболист и с удовольствием наблюдает за неловкостью, с которой его принимает новая аудитория.

Когда ведущая берёт микрофон, чтобы представить его, она восторгается его благотворительной работой, новой книгой и харизмой в роли соведущего шоу "Live with Kelly and Michael" и эксперта на "Good Morning America".

Но как только она перечисляет его футбольные достижения, это звучит так, будто школьник пытается читать на незнакомом языке. В какой-то момент она заявляет, что Страхан "выиграл NFL Super Bowl".

Он заливается смехом, откидывая голову назад и демонстрируя свою знаменитую щербатую улыбку. Зал взрывается хохотом вместе с ним — особенно смущённая ведущая. Страхан обнимает её, говорит публике, какая она замечательная, а затем коротко анонсирует выход книги 13 октября.

— Эта книга — о вашем отношении к жизни, — объясняет позже Страхан. — И по сути, это то, чему я научился. Речь о том, чтобы смотреть на то, что многие считают проблемой, и видеть путь через неё. Раньше я так не думал. Я не умел радоваться моменту, смотрел на что-то и думал: "Это слишком сложно". А потом я полностью изменил мышление — теперь я наслаждаюсь каждым днём. Нет ничего невозможного, если взяться за дело с правильным настроем и просыпаться счастливым. Так я и живу — ищу хорошее во всём.

После карьеры футболиста и телеведущего (он до сих пор работает аналитиком на Fox NFL Sunday, помимо Live и GMA) книга открывает Страхану третье поприще — мотивационного автора и спикера.

От несчастья к счастью

Страхан называет среди своих вдохновителей таких гуру самопомощи, как Уэйн Дайер, Дипак Чопра и Тони Роббинс. Но его философия не имела бы такого веса, если бы не подкреплялась личным опытом — особенно ценным, учитывая, что Страхан был когда-то известен своим несчастьем.

Чтобы понять, насколько неочевидным был взлёт Страхана к вершинам американской поп-культуры, нужно вернуться в середину 2000-х. Даже карьера в Зале славы, даже в Нью-Йорке, не гарантирует значимости за пределами спорта. Казалось, именно его партнёр по команде, Тики Барбер, должен был получить утреннее шоу, рекламные контракты и новую аудиторию, не знавшую о его футбольном прошлом.

До того как Страхан ушёл на пике в 2008 году (завершив карьеру кольцом Супербоула, вырванным у непобедимых до того «Нью-Ингленд Пэтриотс»), казалось, его легендарная карьера сойдёт на нет. Он страдал от хронических травм: в 2004 году — разрыв грудной мышцы (8 пропущенных игр), в 2006 — растяжение связок стопы (Lisfranc, ещё 7 игр). В том же 2006 он пережил громкий развод, который нью-йоркские таблоиды освещали с тем же рвением, что и его спортивные победы.

Этот "потом" — момент, когда Страхан начал менять своё отношение к жизни. Он не просто выстоял, он преобразился.

— Не думаю, что я добился бы такого успеха, какой есть у меня сейчас, если бы исправил зубы. Это помогает людям расслабиться. Они смотрят на меня и думают: "Ну и ладно, он ведь не идеален".

Прожив в Нью-Йорке и как герой, и как антигерой, Страхан осознал то, что тренеры твердят спортсменам: контролировать можно только свои действия и отношение. Обстоятельства постоянно меняются, и на это нельзя повлиять. Поэтому в 2007 году, решив играть ещё один сезон, Страхан не стал загружать себя лишними ожиданиями. Он просто выбрал счастье.

Тренировка и старые привычки

Через несколько недель после анонса книги Страхан тренируется в FitSpace NYC на Манхэттене у знаменитого Ричарда Луиса. Его тренер Латриал Митчелл заставляет его делать «мёртвые толчки» на выключенной беговой дорожке. После 30 секунд упражнения он смотрит на Митчелл с немым укором — та только закатывает глаза.

Их «вражда» длится годами. Даже с философией «просыпаться счастливым» Страхан не всегда приходит на тренировки в хорошем настроении.

У стойки для жима лёжа Страхан видит штангу в 102 кг (225 фунтов). Не размяв плечи, он говорит: «Давай добавим». Они увеличивают вес до 125 кг (275 фунтов), и он легко делает 10 повторов. Для человека, который когда-то выжимал 227 кг (500 фунтов) в университете, это просто.

Страхан всегда мастерски сочетал силу и снижение веса. На драфте он весил 113 кг (250 фунтов), и «Джайентс» просили его набрать массу. Он быстро дошёл до 129 кг (285 фунтов):

За следующие 14 лет Страхан научился балансировать между силой, здоровьем и жизнью вне поля — и стал не просто бывшим спортсменом, а вдохновляющим голосом для миллионов.

Страхан: философия чемпиона

За следующие 14 лет Страхан научился делать больше с меньшим: сначала снизил вес до 122 кг (270 фунтов), затем до 118 кг (260 фунтов), и к концу карьеры вышел на оптимальные 109 кг (240 фунтов). Это продлило его карьеру и сделало его быстрее как пас-рашера. Сейчас 43-летний Страхан (рост 196 см) сохраняет форму — его подтянутая фигура даже мелькнула в камео в «Мэджик Майк XXL».

Два минуты до легенды

Закончив тренировку, он разваливается в кресле и размышляет, как его карьера мотивационного спикера началась за 2 минуты до конца Супербоула XLII, когда «Джайентс» проигрывали «Пэтриотс». Он вспоминает, как стоял перед нападением и кричал:

Его громовой голос снова звучит в зале, будто та самая легендарная речь.

Корни философии

Страхан видит прямую связь между тем моментом и своей нынешней миссией. Источник этой веры — его отец Джин, армейский майор. Детство в Германии (где американский футбол не существовал) и насмешки братьев над его полнотой (они звали его «BOB» — «Booty On Back») не предвещали звездной карьеры. Но отец разглядел потенциал: покупал сыну журналы Muscle & Fitness, составил жесткую программу тренировок.

Эффект «Просыпайся счастливым»

Успехи последних лет — телешоу, реклама (от Vaseline до Meta), линия костюмов в JCPenney — Страхан считает следствием своей философии:

«Всегда кажется: "Как только я сделаю это, я буду счастлив". Но это не так. Счастье — проснуться и наслаждаться тем моментом, где ты находишься сейчас.»

— Майкл Страхан о философии счастья