Икона, которая не угасла

Лу Ферригно — один из самых выдающихся форвардов в собственной игре под названием «жизнь».
В 1977 году он схлестнулся с легендарным Арнольдом Шварценеггером в культовом фильме «Pumping Iron». Позже его имя навсегда закрепилось в массовом сознании благодаря роли Невероятного Халка.

Большинство бодибилдеров достигают пика карьеры в 20 лет — и исчезают. Так случилось почти со всем составом «Pumping Iron».
Кроме Лу Ферригно.

С тех пор, как 35 лет назад вышел первый фильм о Халке, Лу снялся более чем в 40 кинопроектах и телешоу и украсил обложки десятков журналов. Но его последняя инициатива, возможно, станет самой запоминающейся — и именно она вновь вернула его на нашу обложку.

Новый вызов: Совет по здоровью США

За несколько месяцев до выхода этого номера мы узнали, что президент США Дональд Трамп может назначить Лу Ферригно председателем Совета по здоровью, спорту и питанию.
Это не без прецедента: в 1980-х Арнольд Шварценеггер занимал аналогичную должность при администрации Джорджа Буша.

Если назначение состоится, Ферригно предстоит колоссальная работа. У него и так плотный график:
с 2019 года он ежегодно проводит фестиваль Ferrigno Legacy — масштабное событие, объединяющее соревнования по бодибилдингу, пауэрлифтингу, strongman-шоу, фитнес-ярмарку и семейные активности на целые выходные.

Похоже, Лу стремится закрепить своё наследие именно через эти два великих дела: государственную миссию и собственный фестиваль.

Эксклюзивное интервью для FLEX

FLEX:
Если вас назначат главой Совета по здоровью, что вы сделаете в первую очередь?

Это будет для меня чрезвычайно важная миссия.
Я хочу вернуть Америку к здоровью. Нам нужно решать проблему ожирения, работать со школьниками и приобщать молодёжь к фитнесу и силовым тренировкам.

Сегодняшние дети часами сидят дома, играя в компьютерные игры, ведут малоподвижный образ жизни. Это усыпляет человека — и телом, и духом. Я хочу заставить их встать с дивана.

FLEX:
Компьютерные игры стали почти эпидемией среди молодёжи. В вашем детстве такого не было?

Когда я был ребёнком, по телевизору даже спортивные передачи не смотрел! Дома весь день крутили футбол — но я предпочитал выбегать на улицу и тренироваться.

Нужно уметь распоряжаться временем, чтобы стать сильнее, выносливее и здоровее.

FLEX:
Будете ли вы запускать программы, чтобы оторвать детей от экранов?

Пока ничего не могу обещать — назначение ещё не состоялось. Но если это случится, я сосредоточусь на интерактивных играх, сочетающих движение и технологии.

Представьте: дети играют — и одновременно прыгают, бегают, поднимают вес. Это возможно!

А ведь проблема не только в детях. Взрослые — те же зависимые: в метро сотни людей с наушниками, уткнувшись в телефоны, не видят мира вокруг. Мы стали рабами гаджетов.

FLEX:
Значит, активность нужна всем — и пожилым тоже?

Безусловно! В Калифорнии люди чаще тренируются на свежем воздухе — климат позволяет. Но на севере и в центре страны холодно, поэтому люди либо ходят в зал, либо занимаются дома.

Родителям нужно проводить время с детьми в движении. Вся семья должна заниматься здоровыми активностями вместе — это укрепляет не только тело, но и отношения.

Ferrigno Legacy: Фестиваль будущего

FLEX:
Ваш фестиваль растёт с каждым годом. Что нового?

В прошлом году мы запустили FLEXPO — фитнес-ярмарку с 300 стендами! Добавили соревнования силачей, пауэрлифтинг и даже pole dance.

Мы создаём лучшее событие на Западном побережье. Сотрудничаем с организаторами Arnold Classic — поддерживаем друг друга.

На FLEXPO можно найти всё: от антивозрастных добавок до модной одежды и новейших тренажёров.

FLEX:
Можно ли сказать, что Ferrigno Legacy вдохновлён Arnold Classic?

Arnold Classic — это легенда. Почти 40 лет он остаётся главной выставкой в индустрии. Арнольд и его команда много помогают мне.

Но у меня другая идея: создать атмосферу отпуска. Люди приезжают не на два дня, а остаются надолго — с детьми, с женами, наслаждаются солнцем и спортом.

О бодибилдинге сегодня

FLEX:
Как вы оцениваете современный бодибилдинг — особенно после введения категории Classic Physique?

Это отличное решение. Физика должна быть симметричной.

В основной категории всегда будет доминировать гипертрофия — но публика хочет видеть классические пропорции: гармонию, эстетику, естественность.

Конечно, когда смотришь на Фила Хита или Декстера Джексона — замираешь от восхищения. Это шоу высшего пилотажа.

Особое уважение — тем, кто выступает в зрелом возрасте, как Декстер Джексон или Флекс Уилер. Долгая карьера — уже подвиг.

Тренировки в 66 лет

FLEX:
Как вы тренируетесь сегодня?

Так же, как 40–50 лет назад!
Я прорабатываю все группы мышц дважды в неделю, но с меньшими весами и большим числом повторений. Предпочитаю тренажёры.

Мне не нужно становиться больше. Я поддерживаю вес около 110 кг, делаю много кардио — катаюсь на велосипеде по пляжу. Главное — оставаться подтянутым, сухим и энергичным.

FLEX:
Сколько дней в неделю вы в зале?

Каждый день. Сначала 30 минут кардио, потом 30–40 минут силовой. Даже в поездках не пропускаю.

Я полностью исключил сахар и крахмал из рациона. Питаюсь максимально чисто.

Шериф с гантелями

FLEX:
Вы всё ещё работаете в полиции?

Да! Уже 13 лет я заместитель шерифа в Лос-Анджелесе.

Я пишу статьи о фитнесе для департамента — чтобы помочь офицерам оставаться в форме, несмотря на сидячую работу в патрульной машине. Особенно важно укреплять поясницу и пресс.

Даю советы по питанию в дежурствах. По сути, помогаю коллегам навести порядок в жизни.