:root {
            --color-blue:    #00AEEF;   /* голубой (цифра 9, акценты) */
            --color-yellow:  #FFE600;   /* жёлтый (блок подзаголовка) */
            --color-red:     #D62828;   /* красный (полоса, FLEX) */
            --color-black:   #111111;   /* чёрный (блок Фрэнка) */
            --color-gray:    #555555;   /* серый (мелкий текст) */
            --color-white:   #ffffff;
            --font-heading:  'Arial Black', 'Impact', sans-serif;
            --font-body:     'Georgia', 'Times New Roman', serif;
            --font-sans:     'Arial', 'Helvetica', sans-serif;

 --yellow:       #FFE600;   /* жёлтый (ярлыки, ячейки таблиц) */
    --orange:       #E87722;   /* оранжевый (бейджи атлетов) */
    --blue:         #00AEEF;   /* голубой (большие кавычки) */
    --black:        #111111;   /* чёрный (текст, имена) */
    --gray:         #555555;   /* серый (мелкий текст, примечания) */
    --white:        #ffffff;
    --bg-page:      #f5f5f5;
    --font-heading: 'Arial Black', 'Impact', sans-serif;
    --font-body:    'Georgia', 'Times New Roman', serif;
    --font-sans:    'Arial', 'Helvetica', sans-serif;
        }

        * {
            box-sizing: border-box;
            margin: 0;
            padding: 0;
        }

      

        /* ===== Главный контейнер разворота ===== */
        .spread {
            max-width: 1400px;
            margin: 0 auto;
            display: grid;
            grid-template-columns: 1.5fr 1fr;
            gap: 40px;
            position: relative;
            background: var(--color-white);
            padding: 40px 30px;
            box-shadow: 0 4px 20px rgba(0,0,0,0.1);
        }

        /* ===== Шапка с цифрой 9 и заголовком ===== */
        .header {
            grid-column: 1 / -1;
            position: relative;
            margin-bottom: 30px;
            padding-left: 10px;
        }

        .big-number {
            font-family: var(--font-heading);
            font-size: 220px;
            line-height: 0.8;
            color: transparent;
            -webkit-text-stroke: 6px var(--color-blue);
            position: absolute;
            top: -30px;
            left: -10px;
            z-index: 1;
        }

        .main-title {
            font-family: var(--font-heading);
            font-size: clamp(48px, 6vw, 80px);
            line-height: 0.95;
            text-transform: uppercase;
            position: relative;
            z-index: 2;
            margin-left: 140px;
            color: var(--color-black);
            letter-spacing: -1px;
        }

        .subtitle-box {
            background-color: var(--color-yellow);
            padding: 15px 20px;
            margin-left: 140px;
            position: relative;
            z-index: 2;
            max-width: 550px;
            margin-top: 10px;
        }

        .subtitle {
            font-family: var(--font-sans);
            font-size: 15px;
            font-weight: bold;
            line-height: 1.4;
            color: var(--color-black);
        }

        .credits {
            font-family: var(--font-sans);
            font-size: 10px;
            font-weight: bold;
            text-transform: uppercase;
            margin-top: 8px;
            margin-left: 140px;
            letter-spacing: 1px;
            color: var(--color-black);
        }

        /* ===== Левая колонка с текстом ===== */
        .left-column {
            padding-right: 20px;
        }

        .intro-text {
            font-size: 15px;
            line-height: 1.7;
            text-align: justify;
            color: var(--color-black);
            margin-bottom: 25px;
        }

        /* Буквица */
        .drop-cap {
            float: left;
            font-family: var(--font-heading);
            font-size: 90px;
            line-height: 0.75;
            margin-right: 12px;
            margin-top: 8px;
            color: var(--color-blue);
            font-weight: 900;
        }

        /* ===== Блок Фрэнка Роберсона ===== */
        .frank-box {
            background-color: var(--color-black);
            color: var(--color-white);
            padding: 30px;
            margin: 30px 0;
            border-left: 6px solid var(--color-red);
            position: relative;
        }

        .frank-header {
            color: var(--color-red);
            font-family: var(--font-heading);
            font-size: 13px;
            text-transform: uppercase;
            margin-bottom: 8px;
            letter-spacing: 1px;
            line-height: 1.3;
        }

        .frank-name {
            font-family: var(--font-heading);
            font-size: 36px;
            text-transform: uppercase;
            line-height: 1;
            margin-bottom: 20px;
            color: var(--color-white);
        }

        .go-to-move {
            background-color: var(--color-yellow);
            color: var(--color-black);
            padding: 6px 12px;
            font-family: var(--font-heading);
            font-size: 12px;
            text-transform: uppercase;
            display: inline-block;
            margin-bottom: 12px;
            letter-spacing: 1px;
        }

        .move-name {
            font-family: var(--font-heading);
            font-size: 22px;
            margin-bottom: 18px;
            color: var(--color-white);
            text-transform: uppercase;
        }

        .frank-quote {
            font-family: var(--font-sans);
            font-size: 13px;
            line-height: 1.7;
            color: #ddd;
        }

        .quote-label {
            color: var(--color-yellow);
            font-weight: bold;
            margin-right: 5px;
            text-transform: uppercase;
            font-size: 11px;
        }

        /* ===== Правая колонка ===== */
        .right-column {
            position: relative;
        }

        .photo-placeholder {
            width: 100%;
            height: 700px;
            background: linear-gradient(135deg, #3a2a1a 0%, #5a3a20 40%, #2a1a0a 100%);
            border-radius: 4px;
            display: flex;
            align-items: center;
            justify-content: center;
            color: #aaa;
            font-family: var(--font-sans);
            font-size: 14px;
            text-align: center;
            position: relative;
        }

        /* ===== Таблица тренировки ===== */
        .workout-box {
            position: absolute;
            top: 20px;
            right: 20px;
            background-color: var(--color-white);
            border: 2px solid var(--color-black);
            padding: 15px;
            width: 240px;
            box-shadow: 6px 6px 0 rgba(0,0,0,0.15);
            z-index: 5;
        }

        .workout-title {
            font-family: var(--font-heading);
            font-size: 16px;
            margin-bottom: 12px;
            text-transform: uppercase;
            color: var(--color-black);
            line-height: 1.2;
        }

        .workout-table {
            width: 100%;
            
            font-size: 14px;
            border-collapse: collapse;
        }

        .workout-table th {
            text-align: left;
            border-bottom: 3px solid var(--color-yellow);
            padding: 6px 4px;
            color: var(--color-blue);
            font-weight: bold;
            text-transform: uppercase;
            font-size: 11px;
        }

        .workout-table td {
            padding: 10px 4px;
            border-bottom: 1px solid #eee;
        }

        .workout-table tr:last-child td {
            border-bottom: none;
        }

        .exercise-name {
            font-weight: bold;
            color: var(--color-black);
        }

        .sets-reps {
            text-align: center;
            background-color: var(--color-yellow);
            padding: 4px 8px;
            font-weight: bold;
            color: var(--color-black);
        }

        .workout-note {
            font-size: 10px;
            color: var(--color-gray);
            margin-top: 10px;
            font-style: italic;
            line-height: 1.4;
        }

       

        .page-num {
            font-weight: bold;
            color: var(--color-black);
        }

        .magazine-name {
            color: var(--color-red);
            font-weight: 900;
            margin: 0 6px;
            font-size: 12px;
        }

        /* ===== Адаптивность ===== */
        @media (max-width: 900px) {
            .spread {
                grid-template-columns: 1fr;
                gap: 20px;
                padding: 20px 15px;
            }

            .big-number {
                font-size: 140px;
                -webkit-text-stroke: 4px var(--color-blue);
            }

            .main-title {
                font-size: 42px;
                margin-left: 100px;
            }

            .subtitle-box, .credits {
                margin-left: 0;
                max-width: 100%;
            }

            .workout-box {
                position: relative;
                top: 0;
                right: 0;
                width: 100%;
                margin-bottom: 20px;
            }

            .photo-placeholder {
                height: 400px;
            }

            .frank-name {
                font-size: 28px;
            }
        }

        @media (max-width: 500px) {
            .main-title {
                font-size: 32px;
                margin-left: 80px;
            }

            .big-number {
                font-size: 100px;
            }

            .frank-box {
                padding: 20px;
            }
        }
.badge {
    font-family: var(--font-sans);
    font-size: 12px;
    font-weight: bold;
    color: var(--orange);
    text-transform: uppercase;
    letter-spacing: 1px;
    margin: 15px;
    line-height: 1.3;
  }

 .athlete-name {
    font-family: var(--font-heading);
    font-size: clamp(28px, 4vw, 42px);
    text-transform: uppercase;
    line-height: 1;
    margin-bottom: 15px;
    color: var(--black);
  }

 .athlete-text {
    
    font-size: 15px;
    line-height: 1.65;
    color: var(--black);
    text-align: justify;
    margin-bottom: 20px;
  }

  .athlete-text .label {
    font-weight: 900;
    color: var(--black);
    text-transform: uppercase;
    font-size: 11px;
    margin-right: 5px;
  }

  .athlete-text .label::before {
    content: '■ ';
    color: var(--orange);
  }

.pull-quote-blue {
    position: relative;
    padding: 30px 20px 30px 70px;
    margin: 20px 0;
    font-family: var(--font-body);
    font-size: 22px;
    font-style: italic;
    color: var(--black);
    line-height: 1.3;
  }

  .pull-quote-blue::before,
  .pull-quote-blue::after {
    content: '"';
    font-family: var(--font-heading);
    font-size: 100px;
    color: var(--blue);
    position: absolute;
    line-height: 1;
  }

  .pull-quote-blue::before {
    top: 0;
    left: 0;
  }

  .pull-quote-blue::after {
    bottom: -20px;
    right: 10px;
  }

.workout-title {
    font-family: var(--font-heading);
    font-size: 18px;
    text-transform: uppercase;
    margin-bottom: 12px;
    color: var(--black);
    line-height: 1.2;
  }

  .workout-table {
    width: 100%;
    font-family: var(--font-sans);
    font-size: 12px;
    border-collapse: collapse;
    margin-bottom: 15px;
  }

  .workout-table th {
    text-align: left;
    padding: 6px 8px;
    font-size: 10px;
    font-weight: bold;
    text-transform: uppercase;
    color: var(--black);
    border-bottom: 3px solid var(--yellow);
    letter-spacing: 1px;
  }

  .workout-table td {
    padding: 10px 8px;
    border-bottom: 1px solid #eee;
    vertical-align: middle;
  }

  .workout-table tr:last-child td {
    border-bottom: none;
  }

  .workout-table .exercise-cell {
    font-weight: bold;
    color: var(--black);
    line-height: 1.3;
  }

  .workout-table .exercise-cell.highlight {
    background-color: var(--yellow);
    padding: 8px;
  }

  .workout-table .sets-cell,
  .workout-table .reps-cell {
    text-align: center;
    background-color: var(--yellow);
    font-weight: bold;
    color: var(--black);
    padding: 8px 10px;
  }

  .workout-note {
    font-size: 11px;
    color: var(--gray);
    font-style: italic;
    margin-top: -10px;
    margin-bottom: 20px;
    line-height: 1.5;
  }

.section-divider {
    border: none;
    border-top: 3px solid var(--black);
    margin: 25px 0;
  }