Фото- оригинальное издание SIMON & SCHUSTER New York 1985


   

Арнольд Шварценеггер при участии Билла Доббинса "Новая энциклопедия бодибилдинга". Книга 3 - Упражнения.

УПРАЖНЕНИЯ: ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС, УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕЛЬТОВИДНЫХ МЫШЦ

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРАПЕЦИЕВИДНЫХ МЫШЦ.

УПРАЖНЕНИЯ: ГРУДНАЯ КЛЕТКА

УПРАЖНЕНИЯ: МЫШЦЫ СПИНЫ

УПРАЖНЕНИЯ: РУКИ Перечень упражнений- Бицепс

Перечень упражнений- Трицепс

УПРАЖНЕНИЯ: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК - ПРЕДПЛЕЧЬЯ

УПРАЖНЕНИЯ: МЫШЦЫ НОГ

УПРАЖНЕНИЯ: ИКРЫ, МЫШЦЫ ГОЛЕНИ. МЫШЦЫ ГОЛЕНИ

УПРАЖНЕНИЯ: ЖИВОТ, ПРЕСС