Арнольд
Шварценеггер при
участии Билла
Доббинса "Новая
энциклопедия
бодибилдинга".
Книга 3 -
Упражнения.
УПРАЖНЕНИЯ:
ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС,
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ
ДЕЛЬТОВИДНЫХ
МЫШЦ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ
ТРАПЕЦИЕВИДНЫХ
МЫШЦ.
УПРАЖНЕНИЯ:
ГРУДНАЯ КЛЕТКА
УПРАЖНЕНИЯ:
МЫШЦЫ СПИНЫ
УПРАЖНЕНИЯ: РУКИ
Перечень
упражнений-
Бицепс
Перечень
упражнений-
Трицепс
УПРАЖНЕНИЯ:
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ
РУК - ПРЕДПЛЕЧЬЯ
УПРАЖНЕНИЯ:
МЫШЦЫ НОГ
УПРАЖНЕНИЯ:
ИКРЫ, МЫШЦЫ
ГОЛЕНИ. МЫШЦЫ
ГОЛЕНИ
УПРАЖНЕНИЯ:
ЖИВОТ, ПРЕСС
|