Вы когда-нибудь слышали поговорку: «Не ходи в продуктовый магазин голодным»? То же самое можно сказать о просмотре аккаунта Кори Бейкер в Instagram. Бейкер публикует больше фотографий вкусной еды, чем Марта Стюарт или Рэйчел Рэй.

«Я всегда была фуди (любителем еды)», — говорит Бейкер. «Насколько я соревнующийся адреналиновый наркоман, я люблю еду. Моя бабушка была кондитером, а моя мама любила готовить. Я выросла на кухне. У меня много воспоминаний, связанных с едой».

К сожалению, ее воспоминания о еде не всегда были хорошими. Бывшая университетская спортсменка и фитнес-соревнующаяся, Бейкер набрала до 94 кг (208 фунтов), когда была беременна, а затем провела несколько лет в порочном круге ограничительных диет, за которыми следовало переедание. Она отказывалась от куска хлеба, но поглощала пригоршни миндаля, потому что слышала, что они полезны. Если кусок пиццы касался ее губ в выходные, она съедала всю пиццу.

Пока она не начала соревноваться в Бикини, когда узнала о концепции питания для ваших макронутриентных потребностей, известной как гибкая диета или IIFYM (If It Fits Your Macros — «Если это вписывается в ваши макросы»).

«Гибкая диета на 100 процентов спасла мою жизнь», — говорит она.

Теперь ветеран Mr. Olympia, онлайн-тренер по питанию, автор и мать двоих детей, Бейкер хочет поделиться своим опытом с другими, которые могут быть так же нутрициологически растеряны, как ее молодая версия.