В прошлом году Фил «Подарок» Хит оказался в одном ряду с легендарным Арнольдом Шварценеггером, завоевав седьмой титул «Мистер Олимпия». Сравняться с «Дубом» — само по себе огромное достижение, но это ещё не рекорд. А Хита не интересует ничего, кроме как бить рекорды и устанавливать новые.
14 сентября Хит попытается установить абсолютный рекорд по количеству побед на «Мистер Олимпия», выиграв восьмого «Сэндоу». Это достижение принадлежит лишь двум людям — Ли Хейни и Ронни Коулману, каждый из которых переопределил свою эпоху. Чтобы занять место в истории рядом с этими легендами, Хиту предстоит сразиться с сильнейшим составом за последние годы. На его пути — египетский гигант Мамдух «Большой Рами» Элсбиай (второе место в прошлом году, сухие 300 фунтов), эстетичный Уильям Бонак (улучшал позиции каждый год), и, наконец, вечный 48-летний Декстер Джексон, сам бывший «Мистер Олимпия» (2008) и обладатель лучшей формы на любом турнире.
Все они грозные соперники. Однако никто из них не выигрывал восемь «Сэндоу». В свете потенциальной восьмой победы Хита и в честь карьеры двух единственных бодибилдеров, владеющих этим рекордом, мы оглядываемся на замечательные пути двух икон, навечно связанных восемью статуэтками. Вот восемь ярких параллелей между этими двумя мужчинами.
ЮГ
Хейни вырос в Спартанбурге (Южная Каролина), позже переехал в Атланту, а его «коллега» (Ронни Коулман) провёл бóльшую часть жизни в Арлингтоне (Техас). Юг пропитал их характеры — неизменное дружелюбие и мягкий, как патока, говор. Ни тот ни другой не сквернословили. Коулман даже в питании сохранял домашние привычки: каша на завтрак, немного соуса барбекю на куриную грудку (даже на диете), кукурузный хлеб в межсезонье и иногда стакан лимонада.
УМЕРЕННОСТЬ
Знаменитая фраза Хейни: «Тренируйся, чтобы стимулировать, а не уничтожать». На дельтах он обычно делал 5–6 упражнений, всего 20–24 подхода. Коулман выполнял ещё меньше подходов — часто 12–16 на 4–5 упражнений. И хотя Коулман славился тяжёлыми весами, на самом деле именно Хейни регулярно делал один тяжёлый сет из 6–8 повторений. Коулман же почти всегда стремился минимум к 10 повторениям — и редко опускался ниже двухзначных чисел, кроме пары знаменитых случаев, когда работала камера.
БАЗОВЫЙ ТРЕНИНГ
Оба восьмикратных чемпиона отдавали предпочтение базовым упражнениям со свободными весами. Отчасти это было данью подвальным залам, где они потели — Хейни в становящиеся годы, Коулман всю карьеру. Протёртое сиденье скрипучего тренажёра для разгибания ног было для них верхом технологий. Главное же — они обнаружили, что упражнения, где можно навесить побольше блинов и обеспечить максимальную амплитуду, работают лучше всего. Приседания со штангой, жимы лёжа, тяги, жимы над головой, сгибания рук и французские жимы были краеугольными камнями тренировок обоих рекордсменов.
