В 1983 году Самир Банну вошёл в историю как первый арабский и ливанский бодибилдер, завоевавший титул мистера «Олимпия». Его эстетичное телосложение, идеальные пропорции и знаменитая «дельта-петля» (loop delt) сделали его символом эпохи золотой классики.
Сегодня, спустя более чем 40 лет после этого триумфа, Банну продолжает вдохновлять новое поколение атлетов — не только своими воспоминаниями, но и практическими советами по тренировкам, питанию и ментальному настрою.
В эксклюзивном интервью он раскрывает, как готовился к «Олимпии» без современных добавок, как справлялся с психологическим давлением и какие моменты за кулисами остались в памяти на всю жизнь.
В том году полицейские правили хит-парадами поп-музыки, фильм «Ганди» получил «Оскар» за лучший фильм, университет Северной Каролины совершил исторический переворот в студенческом баскетболе — а мир ещё был более чем на год удалён от рождения будущего GOAT НБА — Леброна Джеймса.
24 сентября в Олимпияхалле в Мюнхене, Германия, бодибилдинг провозгласил своего нового короля — Самира Банну. Его идеальная симметрия, напоминающая рождественскую ёлку, помогла ему победить поле, включавшее легендарных Фрэнка Зейна и Ли Хейни, и стать седьмым мистером «Олимпия».
Сейчас, в возрасте 63 лет, Банну по-прежнему связан с бодибилдингом — он работает тренером. Уроженец Ливана размышляет о своём опыте на «Олимпии» и о том, что могло бы быть.
Об этом можно написать целую книгу. Было несколько серьёзных ошибок. Одна из них — я начал контролировать потребление натрия слишком рано. В 1981 году это привело к чрезмерному обезвоживанию (я занял девятое место). После этого я даже прошёл курсы по управлению жидкостью и электролитами в UCLA.
В 1982 году я пришёл подготовленным. Уверен, что мог выиграть. Многие британские зрители разделяли это мнение. Я занял четвёртое место, но покинул сцену в Лондоне с полной уверенностью — и громко крикнул залу: «Я вернусь в следующем году!»
В моём сознании я уже победил. За пять недель до соревнований я улетел в Германию и начал тренироваться в полной изоляции. Я даже скрывался от Джо Уайдера! Помню, он оставлял мне сообщения: «Самир, где, чёрт возьми, ты? Я хочу сделать снимки — ты в отличной форме!»
Но я никого не хотел видеть. Никто не знал меня там. Я тренировался, ел и отдыхал с 100%-ным тоннельным зрением.
Я делал упор на пуловеры со штангой и подтягивания узким хватом. Я никогда не повторял одну и ту же тренировку дважды, но эти два упражнения оставались неизменными. Я чередовал широкий, средний и узкий хват в каждом занятии — так не было скуки.
Вот секрет. После предварительного судейства я гулял с Майком Ментцером. Один из судей подошёл ко мне и сказал: «Самир, ты победил. Но если ты кому-нибудь это скажешь — я убью тебя. Ты выглядел чертовски невероятно».
Я посмотрел на Майка, и он сказал: «Что до меня — ты выиграл».
Но на самом деле, в тот момент я начал сводить судорогой! Я принял калий и аспирин — оказалось, их нельзя сочетать. Арт Зеллер привёл ко мне в номер Франко Коломбо. Франко сказал: «Самир, я хочу помочь тебе — я хочу, чтобы ты выиграл», — и сделал мне лёгкий массаж живота, чтобы снять спазм.
Но когда такие авторитеты, как Ментцер и Коломбо, говорят, насколько ты хорош, — уверенность подскакивает до 99%.
Я немного испугался, ведь Бертил, по моему мнению, должен был быть в первой тройке или четвёрке. Он был монстром, но в позинге — настоящим варваром. Это важно: то, что видят судьи, часто отличается от восприятия фанатов.
Я чувствовал, что борьба идёт между мной, Бертилом и Фрэнком Зейном. Но Мохамед Маккави (второе место) был мастером — как и Зейн, он умел «стрелять» позами прямо в судей. Однако когда объявили моё имя… я почти не отреагировал. Я просто знал.
