В мире, доминируемом фитнес-инфлюенсерами, пропагандирующими быстрые решения, сомнительные хаки и подчас опасные упрощения, опытные тренеры Дон Саладино и Фрэнк Сепе предлагают ориентированное на опыт руководство в серии Instagram Live Muscle & Fitness «Sleeveless».
"В мире, где фитнес-инфлюенсеры доминируют, предлагая быстрые решения, сомнительные хаки и подчас опасные упрощения, опытные тренеры Дон Саладино и Фрэнк Сепе предлагают руководство, основанное на опыте, в серии Instagram Live Muscle & Fitness «Sleeveless»."
В современном фитнес-ландшафте, где социальные сети и цифровые платформы часто становятся основным источником информации о тренировках, Саладино и Сепе решают проблему переполнения информацией, предлагая практические и проверенные методы. Их подход фокусируется на фундаментальных принципах физической подготовки, а не на модных трендах, которые часто оказываются временным явлением.
Их серия «Sleeveless» отличается своей аутентичностью. В отличие от многих фитнес-содержаний в социальных сетях, которые тщательно спланированы и отредактированы, эти тренировки проводятся в прямом эфире без сценария. Это позволяет зрителям увидеть не только технику выполнения упражнений, но и реальные моменты, когда тренеры объясняют, как адаптировать упражнения под разные уровни подготовки.
Одним из ключевых преимуществ их подхода является внимание к индивидуальным потребностям. Вместо того чтобы предлагать универсальные решения, которые могут не подходить многим, они акцентируют важность понимания собственного тела и физических возможностей. Это особенно важно в эпоху, когда многие люди следуют советам, которые могут быть небезопасны для их конкретной физиологии.
Это не соревнование, кто кого перещеголяет. Мы подталкиваем друг друга, но не играем в игры на превосходство. Мы получаем удовольствие от процесса, усердно работая. Тренировки вовсе не обязаны напоминать тюремную качалку с кровью на полу, где все орут друг на друга.
Запущенная в конце 2022 года, серия "Sleeveless" включает в себя подробные тренировочные сессии продолжительностью 60-90 минут с живыми комментариями, отходя от кратких клипов в социальных сетях, которые доминируют в фитнес-пространстве. Снятая в современном домашнем тренировочном центре Саладино The Barn (thebarn.saladino), дуэт привлекает зрителей, создавая идеальное сочетание полных, простых в выполнении тренировок, интерактивных вопросов и ответов, содержательных комментариев по упражнениям и спонтанных дуэтов в стиле "80-х яхт-рока" — свежий и развлекательный контраст по сравнению с многими другими скучными и спланированными тренировочными клипами.
ВОЗВРАЩЕНИЕ В ЦИФРОВОЙ ЗАЛ
На протяжении лет Дон Саладино и Фрэнк Сепе управляли своими карьерами как в индивидуальном, так и в совместном ключе. С 2006 по 2020 год Саладино владел и управлял частным фитнес-центром Manhattan Fitness, где он получил репутацию за свои исключительные навыки в тренировках. Его личный тренер и талантливый тренер-партнер Сепе присоединился к команде в качестве "Superhero Trainer".
Многие клиенты Саладино перешли на более серьезные роли в таких компаниях, как Marvel Cinematic Universe и DC Extended Universe, включая Райана Рейнольдса (Deadpool), Себастиана Стана (Winter Soldier) и Дэвида Харбора (Hellboy). Саладино также стал "постоянным студентом" в области здоровья и благополучия, работая с физиотерапевтами и другими профессионалами, чтобы подготовить клиентов к их требуемым ролям.
Сепе отошел от тренировок после соревнований, но остался активным в фитнес-индустрии. Он опубликовал ряд лучших фитнес-книг, таких как "The Truth", и выступил редактором-соавтором изданий, включая Men's Health, Muscle & Fitness, Flex, и Oxygen. В 2020 году, когда пандемия закрыла его тренировочные программы на longisland.com, он начал регулярно снимать тренировки, пока не вернулся к работе в 2022 году.
"Иногда мы используем улучшенные техники, другие раз мы делимся основами, - говорит Саладино. - Но мы объясняем, что мы проходим через это, и надеемся, что это доступно для каждого уровня фитнеса."
Их легендарная дружба с 1993 года в Long Island's legendary Bev Francis' Powerhouse Gym началась, когда Сепе, будучи 21-летним подростком, впервые посетил тренировку, где Саладино был тренером. В 2020 году, когда пандемия закрыла их тренировочные программы, они решили создать серию "Sleeveless" как способ оставаться на связи со своими клиентами и фанатами.
После этого началось строительство The Barn. Год спустя Сепе присоединился к M&F и вновь встретил Саладино в тренажерном зале Бев. Это привело к регулярным встречам для тренировок, и в конечном итоге переросло в идею пригласить аудиторию журнала Muscle & Fitness присоединиться к их сессиям.
Производственная ценность программы «Без рукавов» намеренно оставалась простой и минималистичной — прикрепите смартфон к штативу и транслируйте в прямом эфире. Упрощенный, документальный стиль отлично сочетался с прямолинейной концепцией: веселитесь и тренируйтесь. Не было никакого давления или ожиданий. Если люди смотрели, отлично. Если нет, они все равно получали качественную тренировку вместе.
По мере того как трансляции набирали популярность, а все больше зрителей подключались к их тренировкам каждую неделю, Дон и Фрэнк получали все больше отзывов и положительных откликов. Конечно, время от времени появлялись тролли или «братишки», но это неотъемлемая часть социальных сетей. Хотя это неизбежно, это также позволяло им устраивать импровизированные дебаты и обсуждения, что помогало дуэту углубиться в конкретную тему и отделить мифы от фактов.
Несмотря на бесстрессовый характер своих сессий, они придерживаются нескольких неписаных правил. Оставляйте свое эго за дверью, будьте позитивны и проявляйте активность, когда приходит ваша очередь работать.
«У нас хорошие отношения, и мы любим шутить, но оба хотим извлечь максимум из каждого подхода», — говорит Сепе.
Саладино добавляет: «Это не соревнование в выпендреже. Мы подталкиваем друг друга, но не играем в игру «кто круче». Мы получаем удовольствие, пока работаем. Тренировка не должна быть сценарием, где вы сидите в каком-то тюремном зале с кровью на полу и людьми, которые кричат друг на друга».
Мария Мода, постоянная участница программы «Без рукавов», которая тренируется с Доном и Фрэнком как на камеру, так и вне ее, использует каждую сессию для получения знаний.
«Мне повезло, что у меня есть двое лучших, которые помогают и подталкивают меня, поэтому я подхожу к каждой сессии и усваиваю как можно больше информации», — говорит она.
Ее часто рассматривают как живое воплощение виртуальной аудитории, предоставляя осязаемый пример товарищества и обучения, которые происходят во время каждой трансляции.
«Люди часто спрашивают меня, не страшно ли тренироваться с Доном и Фрэнком. Не страшно. Они такие же добрые, как и компетентные».
У трансляций никогда не бывает строгого плана — только аутентичные тренировки, вопросы и ответы, советы и множество шуток и острот. Их фокус на распространении истин о фитнесе, а не на преследовании алгоритмов. Их страсть к тренировкам очевидна.
«Я не считаю, что «тренер» и «инфлюенсер» — синонимы», — говорит Саладино. «Если кто-то не тренировал клиентов, я сомневаюсь в их компетентности».
Саладино рекомендует тщательно изучать сертификаты, опыт и разнообразие клиентов, а не количество подписчиков.
Сепе соглашается. Отражаясь от opportunistов, он делится:
«Я тренировал инфлюенсера с 900K подписчиков, который не знал, что такое жим плечами», — раскрывает он. «Вот почему вам нужно быть осторожным, кого вы следите или от кого получаете советы онлайн — особенно если вы платите за программу».
