Это самые эффективные упражнения для новичков в зале — плюс проверенная экспертами программа, чтобы быстро начать набирать результаты.
Читать
Надоело однообразие жимов и разведений? Двукратная чемпионка Arnold Classic в категории Figure Кэндис Льюис-Картер предлагает пятиходовую программу для дельт, чтобы выйти из застоя в развитии плеч.
Читать
Известный тренер и модель Алекс Сильвер-Фаган проповедует функциональный фитнес, встречая жизнь лицом к лицу и принимая каждый момент.
Читать
