ОДНОЙ ИЗ ГЛАВНЫХ ПРИЧИН, по которой я покинул свой родной Нью-Йорк ради Южной Калифорнии, было желание избежать этих ужасных зим. Я не большой поклонник холода, снега, льда или противного ветра, который пронизывает до костей, независимо от того, как тепло вы одеты. Правда в том, что мне приходится кутаться. Мой крайне ограниченный гардероб из футболок, шорт, маек и сандалий подходит мне идеально — и мне счастливо никогда не приходится надевать лыжную шапку, перчатки, шарф или объёмную зимнюю куртку снова.

В наши дни единственный фактор охлаждения ветром, о котором я хочу беспокоиться, возникает, когда включается кондиционер в тот самый момент, когда я сую голову в холодильник, чтобы достать еду.

Когда дело доходит до трансформации телосложения, зима обеспечивает идеальную среду для проявления максимальной массы. С наступлением более прохладных температур приходит время начать упаковывать всё больше калорий, толкать более тяжёлые веса и заставлять весы в ванной расти.

Это сказано, нет никакой хорошей причины позволять себе становиться слишком неряшливым, так как горы мышц можно добавить, не выставляя живот дальше, чем ваша грудь. Просто придерживайтесь разумного подхода к тренировкам и диете.