Впрочем, по объективным меркам, 2017 год у Рахбара получился весьма впечатляющим — просто он сам для себя самый строгий критик. А 2018-й обещает быть ещё лучше. В последнее время в профессиональной жизни Рахбара произошли три важных события.
Во-первых, он заключил рекламный контракт с компанией Dymatize Nutrition.
Во-вторых, он получил желанную роль легендарного Фрэнка Зейна в грядущем фильме «Bigger», повествующем о братьях Джо и Бене Вейдера — тех самых пионерах фитнес-индустрии, которые создали её в том виде, в каком мы её знаем сегодня. Точная дата выхода картины пока не объявлена, но возможен релиз в кинотеатрах уже в 2018 году.
«Меня очень польстило и вдохновило, что я участвую в первом многомиллионном голливудском проекте, посвящённом нашему виду спорта», — говорит Рахбар, чьи съёмки в образе Зейна должны были начаться в первую неделю ноября — всего через неделю после интервью с FLEX. «Что касается тренировок, я ничего безумного для фильма не делал. К счастью, я постоянно поддерживаю форму — и именно это, вероятно, помогло мне получить роль. Если бы я был офф-сезонным, гипертрофированным и мягким, шансов бы не было вовсе».
В-третьих, есть Arnold Classic. Впервые в истории этого престижного шоу будет представлена категория Classic Physique. И для Рахбара вопрос, участвовать или нет в соревновании в Колумбусе, даже не стоял.
«Это очевидное решение», — говорит он. «В прошлом году я сошёл со сцены „Олимпии“, мой левый ботинок коснулся пола — и я сразу сказал: „Я еду на Арнольд“. Тогда этого шоу в нашей категории ещё не было. В этом году всё то же самое — но особенно сейчас. Для меня одно слово говорит обо всём: искупление. Я недоволен тем, как выглядел на „Олимпии“. Послушайте, если бы я был в лучшей форме и всё равно занял четвёртое место — мне бы стоило волноваться. Но в 2017 году я был далёк от пика — реально на 70–75%. И при этом занял четвёртое место! Так что для меня Arnold Classic — это шанс всё искупить».
А искупление начинается с того, чем Рахбар занимается уже много лет: интенсивные, но умные тренировки, грамотное питание и правильный приём добавок. Все три аспекта он подробно раскрывает на следующих страницах, включая свою высокоинтенсивную, умереннообъёмную тренировку груди. Он надеется, что 2018 год станет более успешным в соревновательном плане — но в рабочем смысле это будет «то же самое»: упорный труд.
«Для меня это бесконечный процесс», — говорит Рахбар. «Я всегда стремлюсь к улучшению. Думаю, в 2018 году я могу стать лучше во всём: в кондиции, в детализации, в общем виде. Но главное — попасть в пик. Мир ещё не видел меня даже на 90%. Я выигрывал Питтсбург и Нью-Йорк и был вторым на „Олимпии“ в 2016 году — но и тогда я не был на 90%. Под „попасть в пик“ я имею в виду: твёрдый, полный, сухой. Я до сих пор не показал своего лучшего. Уверен, если я приду на Arnold в 90–95% — это будет очень, очень особый вид, который заставит побороться любого в дивизионе. По крайней мере, таково моё скромное мнение».
Добавки Рахбара
Продукты Dymatize Nutrition, которые помогают Рахбару формировать его классическую мускулатуру.
В 2017 году Ареш Рахбар официально стал спонсируемым атлетом Dymatize Nutrition. Акцент на слове «официально» — потому что годами ранее он уже использовал продукцию Dymatize, не имея никакого контракта, просто потому, что ему нравились эти добавки.
«Прежде всего, я пью сывороточный протеин Dymatize, наверное, с самых ранних 20-х, — говорит 37-летний житель Лонг-Айленда (штат Нью-Йорк). — Я не гнался за спонсорством. К счастью, я не „голодный художник“ и не „голодный бодибилдер“. Честно говоря, сейчас появляется масса новых компаний, чья этика мне не по душе. Мне важно было быть уверенным в качестве продуктов, которые я буду рекомендовать — и я не хотел притворяться, будто пью то, чего на самом деле не употребляю. А Dymatize — это то, что я реально использую. Это отличная компания, очень меня поддерживает, и мы идеально друг другу подходим».
PRE W.O. PRE-WORKOUT
«Я принимаю предтреник круглый год. Сейчас — одна мерная ложка, а в пике — полторы–две перед тренировкой».
ISO100 — 100% ИЗОЛЯТ СЫВОРОТОЧНОГО ПРОТЕИНА
«Это, без сомнения, самый вкусный протеин, который я когда-либо пробовал... Любимые вкусы: Арахисовое масло, Шоколад с арахисовым маслом и Коричный булочки».
AMINO PRO и ГЛУТАМИН
«Я постоянно принимаю эти два продукта. Сегодня утром после кардио я выпил две мерные ложки глютамина и две ложки Amino Pro».
КРЕАТИН
«Принимаю креатин весь офф-сезон, но не в пик перед выступлением».
SUPERMULTI — МУЛЬТИВИТАМИНЫ
«Принимаю SuperMulti ежедневно с едой, чтобы гарантировать получение всех необходимых микроэлементов».
«Сейчас я уже не привязываюсь к определённому количеству подходов и повторений — я тренируюсь по ощущениям».