ГЭВИН ГИБСОН
кое-что знает о естественном росте мышц.
36-летний профессионал WNBF из Бедфордшира недавно одержал победу в классическом телосложении на турнире 2 Bros Ben Weider Classic.
кое-что знает о естественном росте мышц.
36-летний профессионал WNBF из Бедфордшира недавно одержал победу в классическом телосложении на турнире 2 Bros Ben Weider Classic.
кое-что знает о естественном росте мышц. 36-летний профессионал WNBF из Бедфордшира недавно одержал победу в классическом телосложении на турнире 2 Bros Ben Weider Classic.
Я не really "выбирал" быть натуральным как таковым. Когда я начал заниматься бодибилдингом десять лет назад, я не знал много об этом. Это было естественно, и мой тренер тогда тоже был натуральным. Мы тренировались с другими натуральными ребятами и выигрывали шоу! Чем больше я погружался в натуральную сцену и продолжал выигрывать натуральные шоу, тем меньше я хотел делать что-либо еще.
Получение химической помощи - это не то, что я особенно хотел сделать. Теперь, соревнуясь в IFBB, мое телосложение выглядит вполне хорошо. Я не хочу быть 100-килограммовым бодибилдером, теперь существует классическое телосложение. Есть лошади для разных дисциплин.
Я знаю довольно много ребят, которые находятся на поддержке, и, честно говоря, большой разницы нет. Они, вероятно, могут обойтись, употребляя меньше белка и меньше углеводов, потому что полнота сохраняется благодаря анаболикам.
Мне нужно быть более осторожным перед шоу, потому что если я за 2-3 дня до шоу выпью много воды, то у меня проблемы. Но в целом диета не так уж сильно отличается.
Да! Я был пловцом с очень юного возраста. Я помню, как мой отец заставлял меня делать приседания, подъемы и жимы в гостиной, и я должен был сделать около 5 подходов. Я был спортивным в школе, и плавание всегда было моим основным видом спорта. Соревнования для молодых детей не существовали, поэтому я регулярно плавал против детей на несколько лет старше, и это было нормально! Затем я переключился на полупрофессиональный футбол в позднем подростковом возрасте, что закончилось травмой, а затем перешел в ММА. Тренажерный зал был основой всего этого, так что это был естественный прогресс, продолжающий этот путь в бодибилдинг.
У нас не было социальных медиа тогда, поэтому я никогда действительно не стремился быть похожим на кого-то. Я просто любил бодибилдинг. Когда я начал правильно заниматься бодибилдингом, старые видео Джея Катлера были моими любимыми для просмотра. Также, думаю, я всегда хотел руки как в сцене из "Коммандо", где Арни несет ствол дерева на плече. Все знают эту сцену...(если вы достаточно взрослые).
Это было чисто для поддержки моих других видов спорта. Когда я стал старше, это было потому, что я хотел хорошо выглядеть. Это не было модным ходить в спортзал тогда.
Две недели спустя после моего первого шоу в 2008. Я купил копию для чтения, чтобы скоротать время backstage, и Ронни Колеман был на обложке. Я помню мысль: "Это чертовски большой чувак!"
Я все еще пытаюсь достичь его, я не думаю, что мы когда-либо счастливы. Но я был в залах около 20 лет сейчас. И я думаю, что плавание с такого юного возраста и другие виды спорта, которыми я занимался, помогли мне на этом пути.
Хороший совет от профессионала - это всегда хорошее место для старта. Вы не хотите тратить годы, делая неправильные вещи. Тренируйтесь, ешьте и отдыхайте правильно. Это звучит клише, но это так. Не каждый хочет быть профессиональным бодибилдером, и это вполне разумно, но если вы действительно серьезны, то признайте, что жертвы вечеринок и ночей - это must. О, и не обвиняйте политику, когда вы не выиграли, но ваш приятель сказал, что вы выглядели лучше!
Я думаю, что путь, которым я шел, научил меня тому, что НЕ надо делать. Я думаю, что это помогло мне прогрессировать больше, чем то, что я ДЕЛАЛ.
В межсезонье я ем 6 приемов пищи в день. Я привык получать BIG в межсезонье, но вы не можете делать это как атлет старше и продолжать набирать кондицию и набирать мышцы.
6 дней тренировок, 1 день отдыха. Это было всегда для меня в течение долгого времени, и лично это работает для меня. Это позволяет мне есть больше тоже - что всегда бонус!
Это обоюдоострый меч. Будучи соревновательным бодибилдером, я думаю, что увеличение количества шоу и классов размывает пул талантов. Но в конце дня, бизнес - это бизнес, и финалы всех федераций по-прежнему будут иметь лучших атлетов. Это также дает многим людям платформу, чтобы стать в форму и здоровыми.
С точки зрения владельца зала, помимо того, что приходится терпеть странных новичков-соревнователей, которые "всё знают", для бизнеса лучше, когда бодибилдинг становится более мейнстримным. Независимым владельцам бизнеса в фитнес-индустрии нужно принять это, по моему мнению.
Думаю, просто продолжая совершенствоваться. Бодибилдинг - не вся моя жизнь, но это основа моего бизнеса. Я хотел бы видеть свой зал больше, я хотел бы по-прежнему выступать, потому что я хочу этого, а не потому что чувствую, что должен. Быть на вершине своей формы - это всегда моя конечная цель. Так что, может быть, Олимпия?
Какой совет вы дадите другим?
Это очень тяжело. Если вы действительно в форме и действительно "сухой", это сложно для всех. Я стараюсь устраивать семейные выходы, чтобы они не чувствовали себя обделенными. Жена может бегать по делам с нашим сыном, и по крайней мере я там, чтобы видеть, как все хорошо проводят время. Просто помните, что соревнования - это ваш выбор, не их, что легче сказать, чем сделать.
Если вы чувствуете, что хотите чего-то достичь, тогда я думаю, вы должны идти за этим. Это не для всех, но если это то, чем вы увлечены, близкие должны понять и поддержать это... хотя бы раз! Чтобы быть лучшим, вам придется пойти на жертвы. Поймите, что люди не поймут этого или не примут. Старайтесь не закрываться от всех. Привлекайте друзей и семью, где можете, и они поймут.
Я думаю, это было заложено во мне с тех пор, как я делал упражнения на пресс в своей гостиной... это желание быть лучшим - то, что должно быть у всех атлетов в любом виде спорта. И в конечном счете, теперь, когда моя жизнь изменилась, я хочу быть хорошим примером для своих детей, показать им, что тяжелая работа и дисциплина окупаются. Я хочу, чтобы моя жена гордилась мной, и я хочу подать пример членам моего зала, что зал - это правильное место для развития вашего телосложения.
Речь идет о семейном времени, кино, прогулках с собакой, таких вещах, когда сердце в порядке. А теперь, когда у меня есть сын, это 5 вещей, которые мы можем делать вместе, что просто потрясающе!
Я занимаюсь своими байками и у меня их несколько. Я люблю кататься по бездорожью и по дороге. Я также люблю сноубординг, все, что связано с адреналином и заставляет чувствовать себя немного некомфортно. Мне нравится жить своей жизнью.
Тренажеры, еда и пищевые челленджи... в произвольном порядке!
Instagram: @newbigym