Последующие дни были тяжелыми для Сэм, так как она боролась с проблемами со здоровьем, которые мешали ей проводить драгоценное время со своей новорожденной дочерью.
«После того как я вернулась домой из больницы, дела пошли хуже, — вспоминает Сэм. — Я была в таком плохом состоянии, что не могла проводить время с Индиго, и это было разрывающе сердце. У меня произошло спадение левого легкого, и меня срочно доставили обратно в больницу — это было ужасно».
Врачи не могли определить, что вызывало проблему, что привело к долгим двум неделям тестов и тщательного наблюдения за Сэм.
«Они проверяли меня на так много вещей, что я начала сбиваться со счета, — говорит она. — Я чувствовала, что связи с Индиго не существует — ей даже не разрешали навещать меня из-за моего состояния. Хотя тетя держала меня в курсе, я была просто опустошена тем, что не могла быть с ней в дни после ее рождения».
Вскоре стало очевидно, что состояние Сэм не улучшалось, и лечение не давало положительных эффектов, на которые надеялись врачи.
«Я всегда буду помнить, как восемь врачей окружили мою кровать,
сказав мне, что из-за отказа органов у меня осталось только пять дней жизни», — вспоминает Сэм. «Моей единственной надеждой было согласие на экстренную операцию».
В попытке спасти жизнь молодой мамы, врачи прооперировали Сэм, и, к счастью, операция прошла хорошо.
«Я была так облегчена, но знала, что путь к реабилитации впереди будет долгим, — говорит Сэм. — Я не могла ходить почти восемь недель, что привело к набору веса. Я была в состоянии депрессии и не хотела выходить из дома,
если только не нужно было везти Индиго на плановые осмотры».
Личный врач Сэм посоветовал ей найти хобби, чтобы отвлечься. Она решила начать ходить в зал, чтобы возродить страсть к спорту, которую чувствовала в детстве.
Сэм начала свой фитнес-путь в местном зале, только с двоюродной сестрой рядом для поддержки. Она быстро пристрастилась к изменениям, которые видела в своем теле.
«Я любила спорт, когда была ребенком, и приняла решение, что силовые тренировки могут быть для меня, — говорит Сэм. «Конечно, с того самого момента, как я впервые взяла вес, я влюбилась — и никогда не оглядывалась назад. Моя потеря жира была очевидна, так как одежда, которую я обычно носила, начала становиться свободнее, и я начала развивать реальный мышечный рельеф. Я поняла, что у каждого облака действительно есть серебряная подкладка».
Не прошло много времени, как у новичка в зале Сэм появились соревновательные мысли.
«Фитнес-инструктор сказал мне, что у меня большой потенциал для соревнований, — говорит она. — Он отметил, что я набрала приличное количество мышц за очень короткое время, и подумал, что я буду хорошо смотреться на сцене. Я пошла домой и поговорила с семьей об этом, и они подумали, что это отличная идея. На следующий день я решила участвовать в классе бодифитнеса, который должен был состояться позже в том же году. Я пообещала себе, что возьмусь за дело всерьез».
«Конечно, с того самого момента, как я впервые взяла вес, я влюбилась — и никогда не оглядывалась назад. Моя потеря жира была очевидна, так как одежда, которую я обычно носила, начала становиться свободнее, и я начала развивать реальный мышечный рельеф. Я поняла, что у каждого облака действительно есть серебряная подкладка».Не прошло много времени, как у новичка в зале Сэм появились соревновательные мысли.
«Фитнес-инструктор сказал мне, что у меня большой потенциал для соревнований, — говорит она. — Он отметил, что я набрала приличное количество мышц за очень короткое время, и подумал, что я буду хорошо смотреться на сцене. Я пошла домой и поговорила с семьей об этом, и они подумали, что это отличная идея. На следующий день я решила участвовать в классе бодифитнеса, который должен был состояться позже в том же году. Я пообещала себе, что возьмусь за дело всерьез».
И брошу все силы на мою новую цель.
Сэм выбрала тренера и начала диету и тренировки, чтобы выйти на сцену.
«Мой тренер ранее выигрывала британские финалы и выступала на международном уровне, — говорит она. — Я нашла подготовку действительно сложной, потому что не привыкла к такому строгому режиму диеты и тренировок. Более того, мне пришлось научиться позировать и совершенствовать свое присутствие на сцене, что было действительно пугающей задачей для кого-то с такой низкой самооценкой».
Настал большой день, и Сэм вышла на сцену с переполняющими эмоциями.
«У меня было так много сомнений в голове, но я просто продолжала говорить себе, что смогу это сделать, — говорит Сэм. — После того как мне пришлось справиться с депрессией, у меня не было выбора, кроме как оставаться сосредоточенной и позитивной, если я хотела преуспеть и добиться успеха как спортсменка. Я заняла 5-е место, чем была в восторге, но знала, что могу лучше, — продолжает она. — Я начала готовиться сразу же к следующему шоу!»
Сэм продолжила брать титул British Body Fitness и стала профессионалом IFBB. Она заняла 3-е место на Arnold Classic Europe в 2016 году и повторила этот успех в 2017 году. Кажется, нет ничего, что могло бы остановить девушку, у которой когда-то не было уверенности в себе и оставалось всего пять дней жизни!
| УПРАЖНЕНИЕ | ПОВТ. | ПОДХ. |
|---|---|---|
| Тяга верхнего блока | 10-12 | 4 |
| Тяга нижнего блока сидя | 12-15 | 3 |
| Тяга штанги в наклоне | 8-10 | 4 |
| Тяга в хаммере (высокая) | 12 | 3 |
| Становая тяга | 12-15 | 3 |
«Я люблю бодибилдинг и не отдала бы его ни за что на свете, — говорит Сэм. — Я всегда слежу за тем, чтобы высыпаться, и за годы разработала множество эстетических тактик, чтобы выглядеть как можно лучше. Моя талия становится всего 24 дюйма (60 см) на сцене, а в сочетании с моими расширяющимися широчайшими это дает мне прекрасный конусообразный вид. Я думаю, эта иллюзия выделяет меня среди других девушек в категориях Figure и Body Fitness. На самом деле, почти все комплименты, которые я получаю, касаются моей спины».
Сэм любезно согласилась поделиться своими советами по тренировке «крыльев летучей мыши» (широчайших) с читателями Flex. «Я очень горжусь тренировкой спины, и в межсезонье я использую стиль тренировок DC (Doggcrapp), который фокусируется на контролируемых негативных повторениях, прогрессивно более тяжелых весах и максимальной интенсивности, — раскрывает она.
«Во время соревновательного сезона я склонна использовать тренировки с большим объемом, чтобы помочь привести себя в лучшую, более жесткую и сухую форму. Мое любимое упражнение для спины — тяга верхнего блока, так как я чувствую, что могу изолировать широчайшие и действительно сосредоточиться на технике и качественных сокращениях под хорошей нагрузкой. Я также использую ряд тяговых движений. Я считаю, что лучшие из них — это тяга сидя и тяга гантели одной рукой. Эти упражнения помогли мне развить мышцы средней части и придать плотный вид моей спине на сцене. Чередование повторений и сфокусированных сокращений наряду с более тяжелой нагрузкой дало наилучшие результаты для меня».