BRITISH
BEEF
BAILEY

Тони начинал в мире карате и кикбоксинга, боготворя таких великих, как Чак Норрис и Брюс Ли. Затем однажды, когда он случайно взял в руки копию журнала FLEX, это увлечение переключилось на бодибилдинг. Остальное, как говорится, история... «Все началось, когда я увидел Флекса Уилера, Криса Кормье и Шона Рэя. Я был поражен тем, как эти парни выглядели. Это был «бодибилдинг в лучшем виде», — начинает Тони. Прошло немного времени, прежде чем он осознал многочисленные преимущества силовых тренировок. «Как и большинство людей, я любил становиться сильнее и больше, иметь пресс из шести кубиков, — говорит Тони. — Я прекрасно себя чувствовал, что было потрясающе, и, конечно, привлекал женщин», — смеется он.

Но даже после всех лет тренировок и преданности делу, Тони не полностью удовлетворен своей фигурой. «Я не думаю, что достиг тела, которого хочу, — говорит он. — Я знаю, что всегда есть место для улучшения, и всегда есть больше того, что я могу сделать, чтобы получить больше деталей в мышцах. Это требует времени, и это не быстрый процесс».

Часть быть бодибилдером — это знать, как преодолевать стресс. Нам нужно понимать, что стресс может быть очень разрушительным, но также и конструктивным. Если вы можете научиться адаптироваться, то получите пользу. «Стресс заставляет нас как людей меняться, — объясняет Тони. — Если вы нагружаете мышцу поднятием веса, она адаптируется и вырастит больше мышц, готовых к следующему подъему. Разум ничем не отличается. Когда мой отец умер, это сильно повлияло на меня. Это сказалось на моих тренировках. Но затем мой позитивный тренировочный разум медленно снова стал сильнее и адаптировался, заставил меня сосредоточиться и поднимать, чтобы стать сильнее».

Новый сфокусированный разум Тони знал, что нужен план. «Я знаю, что через пять лет я захочу прекратить соревнования. Я буду судить шоу, и цель — иметь и проводить собственное шоу по бодибилдингу», — улыбается Тони. Пока что все планирование идет в его тренировки и питание. «Я бы сказал, что ключ к попаданию в этот вид спорта — это еда, — говорит он. — Лично я думаю, что это ключ к любому спорту. Но если вы не наладите питание в этом виде спорта, у вас определенно не будет фигуры. Я встаю рано и готовлю первым делом утром. В зависимости от того, как или если я готовлюсь к шоу, определяется мое свободное время. Но мне нравится чувствовать себя подготовленным и морально настроенным на день». Тони обычно тренируется дважды в день, с понедельника по пятницу, с выходными. Это позволяет восстанавливаться, что equally важно, а также проводить время с семьей.