CB: Что вам больше всего нравится в соревнованиях? Что ненавидите? TS: Мне нравится практически все аспекты этого. Думаю, я на самом деле ненавижу необходимость иметь межсезонье. Я люблю быть на сцене, и я крайне конкурентоспособна. Думаю, чтобы быть хорошим конкурентом, нужно действительно любить весь процесс. Да, это тяжело, но если этой страсти нет, вы никогда не отдадите 110 процентов, что абсолютно необходимо для успеха.

CB: С какими трудностями вам приходилось сталкиваться? TS: Определенно сложно получить про-карту, будучи из Канады. У нас в Канаде всего один квалификационный турнир на про-карту в год, и они выдают всего две про-карты для бикини — одну для абсолютной победительницы и еще одну конкурсантке по их выбору. Нам разрешено участвовать в Arnold и North Americans, но возможностей все равно значительно меньше, чем в США, особенно учитывая, что многие национальные шоу в Америке выдают про-карту победительнице в каждой ростовой категории!

CB: Как выглядят ваши тренировки и диета? TS: Мои тренировки — пять дней занятий, один день отдыха. Три из этих дней — дни ног. Да, три! Остальные два — дни верха тела. У меня доминирует верх тела, поэтому я ограничиваю тренировки верха. Что касается диеты, я следую движению гибкой диеты [также известному как If It Fits Your Macros или IIFYM]. Его часто критикуют из-за людей, которые используют его, чтобы есть столько джанк-фуда, сколько возможно. Я предпочитаю держать свою еду на 90-95 процентов чистой и позволять себе редкие послабления, которые все равно вписываются в мои макросы и не влияют на общую потерю жира или способность достигать целей. У меня определенно слабость к пончикам, так что оттуда обычно идут мои «плохие макросы»!

Что касается добавок, я сильно верю в витамины и минералы, поэтому обязательно принимаю витамин C, D, B-комплекс, цинк и магний ежедневно. Также принимаю омега-3 и пробиотики.

CB: Каковы ваши фитнес-цели? TS: Я определенно охочусь за этой про-картой в следующем году, так что это номер один. Я также хочу продолжать развивать свой бренд как тренера и модели. Сейчас я работаю с Амером Камра и Team Hammer в Канаде в качестве и атлета, и тренера, и у нас впереди много интересного! Недавно я выпустила электронную книгу с Амером, и у нас есть планы делать больше подобных вещей в ближайшем будущем, вместе с сайтом, который скоро запустится!

CB: Какая ваша любимая часть тела у самой себя? TS: Я бы сказала спина. Это моя самая сильная часть тела, вероятно, из-за моего прошлого в конном спорте. Она остается в форме круглый год и всегда выглядит детализированно! Я довольно горжусь ею.

CB: Какая ваша любимая часть тела у парней? TS: Руки! Я люблю красивые руки — включая дельты. Мне кажется, руки — это часто первое, с чем вы соприкасаетесь на другом человеке, так что эта первоначальная сила и эстетическая привлекательность от них очень притягательна.

CB: Это ваша первая публикация в фитнес-журнале? Каково это — сниматься для Iron Man? TS: У меня было несколько небольших публикаций, но ничего столь масштабного! Я была довольно подавлена возможностью, и весь опыт был потрясающим. Бинаис [издатель и фотограф US Iron Man] придумал потрясающие концепции для съемки и у него фантастический взгляд. Также вся постановка, включая видеосъемку, стала отличным дополнением! Мне абсолютно понравился зал, в котором мы снимались. Он был очень хардкорным и крутым — почти как я!