Арнольд - Собственными словами

FLEX

30 ИЮЛЯ АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР ОТМЕЧАЕТ СВОЙ 70-ЛЕТНИЙ ЮБИЛЕЙ.

Читать выпуск →

Профессиональная Крутая — Кэти Чунг Хуа

FLEX

Спросите Кэти Чунг Хуа, какое её любимое качество в мужчине, и она без колебаний ответит: амбиции.

Читать выпуск →

Тренировочный лагерь со штангой

FLEX

ПРИВЕДИТЕ СЕБЯ В ЛУЧШУЮ ФОРМУ В СВОЕЙ ЖИЗНИ ИСПОЛЬЗУЯ ТОЛЬКО ШТАНГУ, СКАМЬЮ И СВОЮ СИЛУ ВОЛИ

Читать выпуск →

KING COLEMAN

FLEX

ЛЕГЕНДАРНЫЕ И ЖЕСТОКИЕ ТРЕНИРОВКИ, КОТОРЫЕ ПОСТРОИЛИ ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ
ВОСЬМИКРАТНОГО МИСТЕРА ОЛИМПИЯ РОННИ КОУЛМАНА

Читать выпуск →

Станьте рельефным без кардио!

FLEX

ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ТЕ ЖЕ САМЫЕ ШТАНГИ, ГАНТЕЛИ И ТРЕНАЖЕРЫ, КОТОРЫЕ МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ ДЛЯ СТИМУЛИРОВАНИЯ ГИПЕРТРОФИИ, ТАКЖЕ МОГУТ БЫТЬ КРАЙНЕ ЭФФЕКТИВНЫМИ ИНСТРУМЕНТАМИ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА, КАК ЛЕД В ПЛАМЕНИ!

Читать выпуск →

Лев Зимы - Ронни Коулман

FLEX

ДЕСЯТЬ ЛЕТ ПОСЛЕ ТОГО, КАК ОН В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ СОРЕВНОВАЛСЯ, ВОСЬМИКРАТНЫЙ МИСТЕР ОЛИМПИЯ СТАЛ СТАРШЕ, МУДРЕЕ ...

Читать выпуск →

Больше никаких плохих тренировок

FLEX

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ИНДИКАТОРНЫЕ ПОДХОДЫ, ЧТОБЫ ОПРЕДЕЛИТЬ, НА ЧТО ВЫ СПОСОБНЫ, А ЗАТЕМ ИНДИВИДУАЛИЗИРУЙТЕ СВОИ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МАКСИМАЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ

Читать выпуск →

Односторонние результаты - Унилатеральные тренировки

FLEX

ПРЕВРАТИТЕ СЛАБОСТИ В СИЛУ С ПОМОЩЬЮ ОДНОСТОРОННИХ ТРЕНИРОВОК

Читать выпуск →

Грудные мышцы на тренажерах

FLEX

ДУМАЕТЕ, НЕЛЬЗЯ ПОСТРОИТЬ ОГРОМНУЮ МАССУ С ПОМОЩЬЮ ТРЕНАЖЕРОВ?

Читать выпуск →

Power-Building 2.0 - Силовое строительство

FLEX

ОБЪЕДИНИТЕ ЛУЧШЕЕ ИЗ ПАУЭРЛИФТИНГА И НАУКИ БОДИБИЛДИНГА, ЧТОБЫ ПОСТРОИТЬ ПЛОТНЫЕ МЫШЦЫ И НЕВЕРОЯТНУЮ СИЛУ ЗА ШЕСТЬ НЕДЕЛЬ

Читать выпуск →

1 Упражнение 6 Способов - Приседания

FLEX

НЕ ХОТИТЕ ДЕЛАТЬ ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ НА СПИНЕ? НИКАКИХ ПРОБЛЕМ. ВЫПОЛНИТЕ ОДНО ИЗ ЭТИХ ШЕСТИ ВАРИАЦИЙ ПРИСЕДАНИЙ ВМЕСТО ЭТОГО.

Читать выпуск →

Трицепсы

FLEX

Трюки и Ухищрения

Читать выпуск →