НА СТУПЕНЬ ВЫШЕ

25 ТЕХНИК, КОТОРЫЕ ИСПОЛЬЗОВАЛ ДЖЕЙ КАТЛЕР, ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ НЕВЕРОЯТНЫХ ПОДРЯД ПОПАДАНИЙ В ТОП-2

ARM SPECIALIZATION

АРМ-СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ ОТ КРИСА ЛУНДА

ДЖУАН МОРЕЛЬ

ЕСЛИ ТВОЯ ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НЕ ОСТАВЛЯЕТ ТЕБЯ ЛЕЖАТЬ НА ПОЛУ ЗАЛА — ТЫ ДЕЛАЕШЬ ЕЁ НЕПРАВИЛЬНО.

CLASSIC MUSCLE

Прославляя самые эстетичные фигуры прошлого и настоящего

Деннис Ньюман: Возвращение из ада

У Денниса Ньюмана было всё, что нужно, чтобы стать одним из величайших чемпионов в истории бодибилдинга.

ПОГОНЯ ЗА МЕЧТОЙ

IFBB-профессионал Чейз Савой стремится к идеальной пропорциональности, объёму и рельефу.

1st SET

ВСЕ АКТУАЛЬНЫЕ ТЕМЫ В БОДИБИЛДИНГЕ И ФИТНЕСЕ

КОЛЕСА УДАЧИ

МР. ОЛИМПИЯ ФИЛ ХИТ РАССКАЗЫВАЕТ О ТРЕНИРОВКЕ НОГ И УСПЕХЕ

Остановка сердца

Джанет Лайюг рассказывает, как преодолела застенчивость и дошла до самого Bikini Olympia

Возвращение Кая

Кай Грин возвращается и опережает Седрика Макмиллана,
чтобы выиграть Арнольд 2016 года

LAST SET

Ваш универсальный источник новостей о бодибилдинге

LIFT

СОВЕТЫ ПО ТРЕНИРОВКАМ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ТРЕНИРОВОК

КАМЕННО ТВЁРДЫЕ РУКИ

Сможете ли вы накачать руки объёмом 61 см, как у Моргана Эста?

6 ШАГОВ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ОТСТАЮЩИХ ГРУПП МЫШЦ

КОРОЛЬ ГОРЫ

СОЗДАЙТЕ ДОМИНИРУЮЩУЮ ПАРУ НОГ С СТРАТЕГИЕЙ ТРЕНИРОВКИ «ГОРНАЯ СОБАКА»